Różeniec górski – syberyjski sposób na zdrowie - Suplementujemy.pl

Matka Natura wyposażyła nas w wiele składników, dzięki którym możemy dbać o zdrowie i dobrą kondycję. Często nie zdajemy sobie sprawy ze skarbów, które rosną wokół nas. Jednym z nich jest Różeniec górski, którego właściwości sprawdzą się zarówno w walce z kacem, jak i wesprą organizm w codziennym funkcjonowaniu.

Z tekstu dowiesz się:

Czym jest Różeniec górski?
Jakie ma właściwości?
Dlaczego warto go suplementować w okresach przemęczenia, napięcia i intensywnych treningów?

Różeniec górski – roślina na wysokim poziomie

Nim przejdziemy do tego, w jaki sposób bohater dzisiejszego tekstu może nam pomóc, przyjrzyjmy się bliżej jego charakterystyce. Różeniec górski (Rhodiola rosea) to roślina z rodziny gruboszowatych występująca w odmianach około 200 gatunków. Rośnie przede wszystkim w Azji i Ameryce Północnej, na terenach wysokogórskich i arktycznych, np. tundrze. Można ją także spotkać w Europie w krajach alpejskich, a nawet w Polsce w Sudetach, Bieszczadach czy Tatrach. Ta odporna na niekorzystne warunki atmosferyczne bylina osiąga do 40 cm wysokości, posiada charakterystyczne, żółte kwiaty i różany zapach. Jego właściwości lecznicze, o których więcej za moment, były znane od wieków przede wszystkim w medycynie rosyjskiej, chińskiej czy skandynawskiej. Jednak badania medyczne nad potencjałem zdrowotnym Różeńca były prowadzone dopiero w drugiej połowie XX w., co zaważyło na jego małej popularności na Starym Kontynencie. W literaturze z łatwością można natknąć się na inne, bardzo dźwięczne nazwy tej rośliny, jak np.: złoty korzeń, arktyczny korzeń, laska Aarona lub korzeń z Syberii.

Tylko spokój może nas uratować

Na chwilę zrobiło się nieco poetycko, wróćmy jednak do meritum, a więc tego, dlaczego warto przyjmować Rhodiola rosea. Pierwszorzędną zaletą, którą przypisuje się substancjom znajdującym się w Różeńcu jest łagodzenie stresu. Dzięki nim roślina koi nerwy i ułatwia utrzymanie równowagi psychicznej. Dzieje się tak ze względu na zawarte w bylinie związki, które obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu) i balansują działanie osi HPA (podwzgórze – przysadka – nadnercza), która jest jednym z dwóch systemów biologicznych biorących udział w reakcji stresowej. Co więcej, ekstrakt z korzenia z Syberii blokuje działanie monoaminooksydazy, a przez to wspomaga wydzielanie dopaminy, norepinefryny i serotoniny, czyli neurotransmiterów regulujących nastrój, odczuwane emocje czy lęki. Niwelując poziom stresu, Różeniec górski pośrednio poprawia także naszą pamięć, zdolność koncentracji, planowania i percepcji szczególnie w okresach wzmożonego napięcia. Jego przyjmowanie jest też wskazane w stanach przygnębienia, problemów z motywacją i wypalenia emocjonalnego spowodowanego stresem. Badania dowiodły również, że wyciąg ze złotego korzenia może być z powodzeniem stosowany przy leczeniu depresji, neurastenii (zaburzenia nerwicowego, objawiającego się chronicznym poczuciem zmęczenia) oraz w przypadku dolegliwości demencyjnych mózgu, np. choroby Alzheimera.

Osiągnij szczyty wydolności dzięki Różeńcowi górskiemu

Jednak zdrowa głowa to nie jedyna korzyść z przyjmowania ekstraktu z Różeńca. Warto również wiedzieć, że zawarte w roślinie substancje wspierają procesy anaboliczne i wykorzystanie rezerw komórkowych, przez co poprawiają wydolność organizmu i skracają czas potrzebny na regenerację. Wiedzą o tym doskonale sportowcy, którzy suplementują Różeniec bezpośrednio przed wysiłkiem fizycznym. W krajach byłego Związku Radzieckiego był przyjmowany nie tylko przez olimpijczyków, ale także kosmonautów i osoby pracujące fizycznie. Inną ważną właściwością arktycznego korzenia jest ochrona serca i regulacja ciśnienia krwi. Rohdiola rosea osłania najważniejszy mięsień w ciele przed wolnymi rodnikami, może zapobiegać arytmii, a także zwiększa rezerwy energetyczne serca. Dodatkowo redukuje także ryzyko miejscowego niedokrwienia i podnosi ogólny poziom odporności organizmu.

Właściwości potwierdzone badaniami

Przeprowadzono szereg eksperymentów, które dowiodły potencjału rośliny. Jedne z nich wykazało pozytywny wpływ spożywania wyciągu z rośliny na wydolność organizmu i dyspozycję mentalną w grupie 161 kadetów wojskowych. Inne potwierdziło lepsze predyspozycje do nauki, koncentracji i zapamiętywania wśród studentów przygotowujących się do sesji egzaminacyjnej. W kolejnym badaniu, przeprowadzonym na grupie lekarzy pełniących nocne dyżury, dowiedziono pozytywnego przełożenia suplementacji Różeńcem górskim na zdolność do skupienia się, zapamiętywania i odpierania oznak zmęczenia wraz z kolejnymi godzinami pracy.

Różeniec górski pomaga na kaca

Wiemy zatem, że Różeniec górski ma wielowątkowe działanie i dlatego warto przyjmować go jako codzienny suplement diety. Sprawdźmy teraz, jak jego właściwości mają się do objawów, z którymi zmaga się osoba cierpiąca na kaca. Przede wszystkim uspokajające działanie rośliny pomoże zadbać o niezmącony sen, co jest kluczem do dojścia do pełni sił po zakrapianej imprezie. Bezsenność na kacu jest przekleństwem wielu, które potęguje nieprzyjemne objawy: ból głowy, mdłości, drżenie mięśni czy światłowstręt. Poprawa koncentracji, którą również zapewnia ekstrakt z rośliny, będzie przydatna wszystkim tym, którzy nieco przeholowali, a kolejnego dnia nie mogą sobie pozwolić na dzień wytchnienia i muszą wracać do swoich codziennych obowiązków. Nie bez znaczenia jest także działanie regeneracyjne złotego korzenia. Dzięki nim organizm szybciej strawi etanol, odbuduje siły po alkoholowych szaleństwach i poradzi sobie z osłabieniem oraz uczuciem odwodniania.

Źródła:

Różeniec górski – syberyjski sposób na zdrowie

Różeniec górski – roślina na wysokim poziomie

Tylko spokój może nas uratować

Osiągnij szczyty wydolności dzięki Różeńcowi górskiemu

Właściwości potwierdzone badaniami

Różeniec górski pomaga na kaca

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

You may also like

Ostropest plamisty

Opuncja figowa pomaga nie tylko na kaca

Wielofunkcyjny jak czystek